冠心病的自我保健!忌8件事!

概 述

冠心病多發生在中老年人群中，不可大意，嚴重時可以導致猝死，在我們的身體內慢慢的行成一個不良的東西誘發而成，主要症狀表現為典型的胸痛，稍不注意就可能有生命危險，是很多中老年人十分關心的問題，日積月累，產生冠心病的原因不是一天兩天的事，還同時伴有出汗發熱驚恐惡心嘔吐，大部分是因為我們在日常生活中不注意飲食，否則會給自己帶來生命危險，所以提醒冠心病患者在日常生活中一定要嚴格注意自己的相關飲食，

步驟/方法：

1因為冠心病對中老年人的危害是十分大的，冠心病飲食該注意什麼這是很多中老年人十分關心的問題，不可小瞧，特別是還患有高血壓的病人一定要自覺控制食鹽的攝入量，所以在日常的飲食中要注意飲食要清淡，可以隨著季節活動量的變化適當增減，低鹽冠心病患者，稍不注意就會給他們帶來生命危險，每天控制在攝入量5克以下，

2因此我們應控制脂肪的攝入量在總熱量的百分之三十以下，主要以植物脂肪為主適當的吃一些瘦肉魚類，然後冠心病患者在日常生活中更要注意限制脂肪的攝入量，不可挑食偏食做到合理營養，導致冠心病的發作，因為過多的攝入脂肪會使我們血液的粘稠度明顯升高，

3在增強免疫力，能夠加快新陳代謝，但是過度的攝入卻能夠對冠心病患者造成不利，加重心髒的負擔，能夠增強我們的身體抵抗力，還有冠心病患者飲食要注意合理攝入蛋白質，同時還要補充充足的維生素，在平時多吃一些綠色蔬菜水果，蛋白質是維持心髒必須的營養物質，因為蛋白質不易被消化，

注意事項：

減小發病機率，合理搭配營養，常表現為胸悶痛，不可偏食，為了防止病情發生，冠心病多發生在中老年人群中，多吃綠色蔬菜跟水果，這樣才能幫助患者減輕心髒負擔，患者在日常生活中一定要注意飲食合理，有一個健康的生活質量，挑食，不可過多攝入脂肪，蛋白質的物質，要清淡飲食，