冠心病的常見症狀是心絞痛、心律失常、心衰等，現在很多中老年人飽受冠心病的折磨。所以冠心病的預防是非常有必要的。下面我來為大家介紹一下預防冠心病的方法。
1合理膳食，規律三餐。飲食不要葷素不忌，注意不要多吃高脂肪、高膽固醇的食物，要多吃一些高纖維、高蛋白、低糖的食物，預防冠心病。
2保持健康的生活狀態。不要熬夜通宵，也不要緊張、抑郁、焦躁不安，要學會自我調節，自我防松。
3每天早晨要進行身體的鍛煉，可以慢跑、打太極、騎自行車等，增強身體的素質，提高身體的免疫力，避免疾病的發成。
4預防三高，避免並發症引起冠心病。
5多喝茶，禁煙酒。茶中含有茶多酚，能夠預防血栓和冠心病。煙酒對血管和血壓都影響，容易誘發冠心病。
預防冠心病要從預防三高開始，預防三高首先的就是要注意飲食。
