飲食治療高血壓

概 述

我的血壓90-140，不想吃藥，請問有什麼其它辦法嗎？我高血壓的情況已經是有段時間了，我這樣的情況時該怎麼辦呢？我現在該怎麼辦呢？有什麼食療的好辦法嗎，我這樣的情況時該怎麼辦呢？這樣的情況是需要怎麼辦好呢？那麼接下來的時間我們就開分析一下高血壓的情況吧？飲食治療高血壓是可以的嗎？是需要注意什麼呢？怎麼辦呢？

步驟/方法：

1對於比較胖的病人也是可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，最好是可以在飲食上注意點的，對於高血壓的情況是需要長期的治療的，有時候也是需要藥物治療與食療相結合的。

2對於高血壓病人，建議平常飲食安排應少量多餐，避免過飽，最好是不要暴飲暴食，這樣的習慣也是不好的，另外也是不要吃太多肉類食品，平時為好以吃素食為主，注意飲食的控制。

3平時的時候也是可以多吃點西瓜、蘋果的，還有就是新鮮的蔬菜，飲食上的治療有時候也是很有效果的，建議是可以試一試的，這樣吃不僅僅營養，而且也是可以治病的，注意自己的習慣。

注意事項：

對於高血壓的情況，平時的時候也是可以鍛煉的，但是需要注意不要劇烈的運動就可以了，保持一個良好的生活態度也是必要的，吃點清淡的食物，最好是低鹽低脂，不要讓自己的情況惡化。