心髒,是人和脊椎動物器官之一。是循環系統中的動力。人的心髒如本人的拳頭,外形像桃子,位於橫膈之上,兩肺間而偏左。主要由心肌構成,有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。
左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開,故互不相通,心房與心室之間有瓣膜,這些瓣膜使血液只能由心房流入心室,而不能倒流。心髒的作用是推動血液流動,向器官、組織提供充足的血流量,以供應氧和各種營養物質,並帶走代謝的終產物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使細胞維持正常的代謝和功能。
喜——心髒最喜歡運動
有人會說,心髒每時每刻都在跳動,夠累的了,還喜歡運動?是的,從心髒形成的時候起(在母體內,處於胎兒階段),它就開始跳動,一直跳到生命的終結,不必擔心它會累壞,每跳動一次,在心跳的間歇期便休息一會兒。同時它也在不停地跳動中逐漸長大,變得堅實、有力。
人體在運動或進行體力活動時,全身各個器官都得到了鍛煉,其中受益最大的是心髒。因為人體多做功,就要求心髒多泵血,增大工作量,提高工作效率,這本身就是最好的鍛煉。據科學家們調查研究,人類心髒最強健、功率最大的是馬拉松、十項全能運動員。不久前,有人測過日本著名的馬拉松冠軍、長跑名將的心髒,發現其容積和功率都是世界上第一流的,非一般人所能比。這是他長期刻苦鍛煉的結果。
怒——心髒也有“生氣”的時候,那恰恰是它的主人大發雷霆的瞬間
有人對正在暴怒者的心髒進行過測試,發現這時心跳急劇加快,有的還變得不規律。心髒不太健康者在暴怒之時驟然停跳送了性命的報道並不少見。由此可見,人在情緒極度興奮時,對心髒的危害有多大!不僅如此,任何惡劣的情緒,如極度或持續性緊張、苦悶或焦慮、悲痛、憂愁等,均會危及心髒的健康。這些惡劣情緒如果長期出現或反復發生,常成為心律失常或引起心髒病發作的誘因。
哀——生活不規律或放縱,長期吃高熱量、高動物脂肪食物以及嗜煙、酗酒等都會使心髒受傷
這是因為,生活放縱無度,使心髒負擔加重,它有規律、有節奏的“生活”受到干擾和破壞。飲食不當者,常引起動脈硬化,而冠狀動脈硬化的惡果則是冠心病。長期大量吸煙、飲用烈性酒,可直接損害心肌和血管,是動脈硬化的重要因素,是心髒最凶險的敵人。類似的生活環境和生活方式問題往往不被人們重視,卻長期損害著心血管系統,讓心髒苦不堪言。
樂——心髒也有快樂的時候
美國一項研究發現,心髒病患者在面對某種情況時,發笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反應,導致冠狀動脈囤積脂肪和膽固醇,最終引起心髒病發作。這項研究結果還顯示,心髒病患者比較沒有幽默感,或在面對尴尬場面時比較不會利用幽默解圍。這些人即使是遇到開心的事,也很少發笑。
當人們心情舒暢、笑口常開時,心髒的功能會處在穩定狀態,心血管調節系統的功能活動也變得更協調,從而有利於心髒健康。專家推斷:有朝一日,保持心髒健康的秘訣很可能是:運動、飲食健康,天天笑幾回。