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心髒病康復治療四步走

  心髒康復,特別是運動康復早已不是一個新鮮事物。不同的心髒病患者,根據疾病類型、程度不同,有不同的治療方式和重點。如針對急性心肌梗死患者的康復治療,一般包括住院期、出院後早期、後期恢復期、終身維持期四個階段,每個階段的“目標”和“訓練強度”也各有不同。

  住院期。在醫生監護下,可進行以下7個步驟的運動:1。床邊坐位;2。關節運動;3。慢走15米往返;4。中速行走22米往返;5。上下幾個台階,行走91米,每日兩次;6。下一段樓梯,坐電梯上來,行走152米,每日兩次;7。重復6。另外,在病房中,可自己進餐、剃須等生活料理。

  出院後早期。出院後2—12周,患者可在密切監護下逐漸增加活動級別,這一階段主要推薦健身車運動。此外,還可以選擇其他形式的運動作為輔助,最佳方式是步行,逐漸達到10—15分鐘/次,3—4次/周。

  後期恢復期。一般在出院後6—12周開始,持續3—6個月。患者可以在醫學監護下鍛煉,並繼續接受營養、生活方式、控制體重方面的健康教育和咨詢。

  終身維持期。患者學會了正確的鍛煉方法及健康的飲食和生活方式後,不再需要醫學監護,只需終身維持健康狀態,並定期接受隨訪。

  提醒:每次做完運動後,如果次日早晨感覺疲勞,心率加快或者減慢,血壓異常,運動能力下降,說明運動量過大。如果運動中因呼吸急促而不能自由交談,大汗、心悸、面色蒼白,則可能是運動強度過大,要停止運動。另外,運動前要熱身,運動結束後需整理,冬季運動要注意防寒,運動後不要馬上沖涼,並注意補充水分。

  

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