冠心病是一種隨著病情嚴重會伴有很多並發症的疾病,所以預防冠心病的發生就顯得尤為重要。一般在冠心病預防上要注意兩方面,一方面是預防猝死,在嚴重時患者可能在毫無准備的情況下發生猝死的危險。另一方面是要有一個良好的生活習慣,在平常遠離冠心病的高誘發病因,下面專家介紹一下冠心病的護理方式。
一、預防重於治療: 如高血壓、高血脂症、糖尿病等應及早治療。
二、調整環境,學習放松心情,維持愉快平穩的心情。
三、養成每日運動的習慣,每次運動約20~60分為宜,可漸進增加。
(一)避免閉氣用力活動,如舉重、拔河、推重物等。
(二)運動時如有任何不舒服應立即休息(必要時先服藥)。
四、均衡的飲食習慣及適當的熱量控制(勿暴飲暴食):采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。
五、維持正常的排洩習慣,避免便秘(避免閉氣用力解便)
六、維持理想體重,理想體重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%
冠心病的護理事項:
一旦發生疾病,治療總是不容有失的,對於冠心病,大家要重視再重視,因為冠心病是致命的,很多人都因為發生了冠心病而沒有及時治療失去了寶貴的生命,對於冠心病,一定要早發現早治療。
專家呼吁:冠心病的保健是病人不能忽視的重中之重!冠心病人要保證有充足的睡眠,每天都不應少於8小時。需要指出的是,飯後不可立即就寢,因為飯後神經活動增強,使得心跳減慢,飯後立即就寢容易出現心跳驟停的潛在危險。因此,就寢時間最好在飯後2—3小時。就寢時,適宜的睡姿應是右側臥位雙腿稍彎曲。這是因為心髒在胸腔偏左位,兩肺又位於其左右。因此,仰臥和左側臥位對心髒跳動是不利的。睡眠醒來後必須先在床上躺一會兒,待“醒透”後再起床,以避免心絞痛發作。
除此之外,在排便的時候也要加以謹慎,不可過於用力,那樣會令腹內壓力增高而導致回心血流量增加,從而加大心髒負荷,誘發心絞痛和心肌梗死的發作。除了要規律排便之外,在日常生活中要多吃些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物,如水果、五谷雜糧等,以促進排便。
溫馨提示:冠心病一般多發於45歲以上的人群,所以老年人在平常更應該注意冠心病的預防。在日常生活中,選擇一些不太劇烈且易於活動的運動,提高身體的素質,遠離高發因素,這些都能有效的預防冠心病的發生和發展。
臨床上心肌梗死有什麼先兆症狀呢?針對這個問題,下面小編就來為大家簡單的介紹一下,希望它們對大家能夠有所幫
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