在生活當中引發冠心病出現的原因是有很多的，而且這種疾病會多發在老年人的身邊，本來人一上了年紀身體機能就會明顯的下降，再加上冠心病的困擾，所以就會帶來很多的負擔，那麼哪些方法可以預防冠心病呢，來了解一下。
戒煙。吸煙者患冠心病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2~3年後，患冠心病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關系。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
減肥。肥胖者患冠心病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心髒狀況就會有很大改善。
適量飲酒。少量飲葡萄酒對心髒有利，因為制葡萄酒時，葡萄皮裡的一種成分可軟化血管。但要注意，飲酒過度就會引發冠心病。
注意飲食。日常生活中，堅持吃低脂肪食品，如豆腐、雜糧、蔬菜及低脂乳制品等。
多運動。每天適度運動20分鐘，可使患冠心病的機遇減少30%，快走的效果最好。
控制情緒。脾氣暴躁、遇到突發事件易沖動，不能很好地控制情緒也可誘發冠心病。
常吃大蒜。大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血壓，降低總膽固醇水平以及低密度膽固醇水平，能在一定程度上預防冠心病。
當心糖尿病。現在最新的觀點認為，糖尿病和冠心病是等危症，也這就是說，有糖尿病的人一般就會有冠心病，因為代謝紊亂使血糖增高，時間長了就會造成全身的血管損害，心髒的冠狀動脈血管是最容易受損害的一類血管。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。
控制高血壓。高血壓會使心髒負荷加重，這也是發生冠心病的危險因素之一。
預防冠心病的方法就是以上的這些內容了，朋友們一定要重視冠心病這種疾病，做好該病的預防，如果您的身體有老年人的話，那麼更要加強該病的預防工作了，要均衡他們的飲食，一定要吃出健康來，而不是通過飲食引發冠心病的出現。
