冠心病影響到了較多的朋友,讓他們的健康遭受到了侵害,該病是需要引起大家的關注的,生活中我們需要將此病的誤區認識清楚,而且還應當觀察自己的身體狀況才行,往下看來了解一下關於冠心病的相關誤區主要有哪些呢。
1、冠心病和高血壓是老年人才得的病,不少年輕人認為,冠心病和高血壓是老年人才得的病,與自己無關。其實不然,就高血壓而言,僅在我國6~18歲的中小學生中,高血壓的發病率就已經 達到約8%,當然這其中部分是繼發於其它疾病而出現的高血壓,但是對於有高血壓家族史的年輕人,還是應定期測量血壓,尤其是30歲以後,以便及早發現,及 時治療,並且糾正誘發血壓增高的飲酒、口味過鹹等不良習慣。那麼,冠心病怎麼樣呢?其實,冠心病就是心髒血管的動脈硬化了,這種過程其實早就在青年、甚至在幼年時期就已經開始了。當然,由於遺傳、飲食、生活習慣以及外界環境等因素的影響,不同人發病年齡也不一樣,有些人甚至一生也不出現明顯症狀。血管只有狹窄到一定程度,或是合並急性血栓形成時才會有明顯 的症狀。
2、好不容易活動一下,運動量要大一些,現代社會生活節奏明顯加快,競爭激烈,工作壓力大,很多人不得已超負荷運轉,熬夜加班成了家常便飯。偶爾的一點放松時間,便想起“生命在於運動” 的明言,於是乎跑到健身房狂練一番,或是一口氣爬到山頂,以為這樣就算是運動了,身體就健康了。殊不知,這樣做的危害可能更大。
前不久,國內兩位企業界的名人相繼在健身房運動時發生猝死,令人扼腕!這些人平時長期工作緊張,身體超負荷運轉,疾病已悄然而至,蓄勢待發,一旦 激烈運動,超出身體承受能力,發生意外也就不足為奇了。正常的做法是,每周保持2~3次活動,每次持續1小時左右。運動以有氧運動為佳,比如快走、慢跑、 游泳、騎自行車等(無氧運動則主要指力量訓練,如舉重、角斗等)。那麼運動強度要多大才能夠算合適呢?判定運動的強度的公式如下:最大心率=(220─年 齡)×85%;最低心率=(220─年齡)×70%。
如果運動後測得心率介於最大與最低心率之間,那麼此次運動強度適當。例如:一位60歲的老年人,運動後的心率應在(220─60)×70%到 (220─60)×85%之間,即112次~136次/分。運動後心跳低於112下則表示運動強度太低,達不到運動效果,心跳超過了136下則表示運動強 度太高,可能會導致各種意外。此外,在運動後,有點喘,有微微流汗,仍可講話而不累,就表示此次運動強度適當。如果活動後氣喘吁吁,大汗淋漓,明顯感到疲 乏,甚至有頭暈目眩等不適症狀時,說明運動量過大了。
3、心絞痛能扛就扛,盡量不吃藥,很多冠心病患者,平時犯心絞痛的時候,總是先忍著,盡量不吃藥,以為藥如果經常吃,以後可能就沒效了,其實不然,一方面,心絞痛急救用藥最常用的 是硝酸甘油,這類藥物只有長期吃、且每天吃的頻率又很頻的時候才可能產生耐藥性,每天偶爾吃一次,甚至一天吃上3、4次也不會形成耐藥性,以後吃藥也就不 會不管用;另一方面,心絞痛發作時,冠狀動脈痙攣,心肌缺血,及早地給藥治療,可以盡快緩解冠脈痙攣,改善心肌供血,減輕心肌缺血的損傷程度,甚至可以減 少發生急性心肌梗死的可能性。如果發作心絞痛且含服硝酸甘油,半小時後症狀仍沒有緩解,要高度警惕是否發生了急性心肌梗死,應及早去醫院救治,以最大程度 地減少心肌壞死,說“時間就是心肌”一點也不為過。
我們在看到了上述中的知識之後,已經了解到了冠心病的誤區有哪些了,該病的到來會讓我們陷入到痛苦當中,而且給我們帶來了較多的傷害,希望朋友們可以正確的了解冠心病的知識,將此病的誤區加以重視,生活中還要注意預防此病。