那麼，那些方法可以讓年輕白領遠離高血脂呢？下面的指導，值得大家參考。
辦法一：飲食調整
高血脂的形成和飲食結構有很大的關系，專家建議，在年底，千萬不能因為聚會增多就暴飲暴食，盡量多食用番薯、茄子、香菇、黃瓜、蘋果、山楂等食物，因為這些食物可以調整人體脂質代謝，降低總膽固醇和甘油三酯，有效預防動脈粥樣硬化，降低血脂的作用。
辦法二：運動促進
眾所周知，在控制飲食的同時，不間斷地定期、定量地運動有利於促進身體脂肪代謝。白領們每天在辦公室長時間坐著，因此步行、登樓梯等平時抽空進行運動是十分必要的。這些活動占地不多，但能加速體內代謝、消耗脂肪能量，是防范和改善高血脂的好方法。年底，休息時間相對較多，白領們可以適當增加運動量，去野外呼吸呼吸新鮮空氣，對身體健康想當有好處。
綜上所述，如果年輕的白領朋友們當心的話，還是足以避免高血脂症的。
