冬季，對於許多中老年人來說最難控制的就是血壓，近日，網絡上流傳一份耿直高血壓的五大民間偏方，對此讓不少市民歡欣雀躍，高血壓可以不用吃藥就能根治解決？這是真的還是假的呢？
冬季高血壓來襲，你准備好了嗎？
專家表示，近期來門診看病的患者，不少人是因為頭痛、頭暈、頸部發硬、易疲勞來就診，一查才發現是高血壓引起，而其中不乏從未測過血壓或者不知道自己患有高血壓的患者。
通常情況下，收縮壓(mmHg)＜120、舒張壓(mmHg)＜80為正常血壓；收縮壓(mmHg)在140～159之間、舒張壓(mmHg)在90～99之間為1級高血壓病；收縮壓(mmHg)在160～179之間、舒張壓(mmHg)在100～109之間為2級高血壓病；收縮壓(mmHg)≥180、舒張壓(mmHg)≥110mmHg為3級高血壓病。
其中，老年人的血壓一定要看收縮壓，即上壓，不要一看舒張壓比較低，就以為沒事，可能是由於老年人動脈發生了硬化，血管缺乏彈性，舒張壓才表現得比較低。
民間五大偏方根治高血壓，你信了嗎？
近日，朋友圈熱傳《高血壓斷根方法》，五大秘方讓你徹底告別高血壓，其中包括小蘇打洗腳治高血壓；3個香蕉皮煮水泡腳；鬼針草治療高血壓；山裡紅治高血壓；花生加醋治高血壓。文章中表示，這些方法不但容易，而且能夠根治，比用藥更為便捷。
專家表示，文章中的五種治療高血壓的偏方都不靠譜，萬一要是用不好，沒准兒還起到反作用。比如，泡腳對高血壓患者雖然有好處，但包括添加中藥等物質泡腳的方法只能起輔助治療的作用，高血壓患者朋友千萬不要把它當作治病的方法。
無症狀不服藥是大忌
專家建議，高血壓患者一定要按照醫囑服藥，合理選擇、長期堅持、規律用藥是持續平穩、有效降壓的基本保證。需要注意的是，高血壓患者服藥忌擅自亂用藥物，降壓別操之過急，忌不測血壓隨便服藥，忌隨意停服降壓藥，忌無症狀不難受就不服藥。
當然，高血壓是可以預防的。專家表示，預防高血壓要做到合理調整飲食，嚴防鈉鹽過量，增加鉀和鈣的攝入，少食脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。還要做到戒煙和限酒，控制體重，適量運動。並需減輕精神壓力，保持心理平衡。
