心肌炎並不少見，在生活中很容易引起，要引起重視，那麼我們日常要如何預防心肌炎的發生呢？
首先我們先來了解一下什麼是心肌炎？它發病的原因。心肌炎顧名思義就是心髒的肌肉發炎，心髒的肌肉非常的重要，因為維持心髒的跳動全靠肌肉的收縮功能，如果收縮更能出現問題，那就沒有辦法維持正常的心跳，就會危及到生命，心髒有三條冠狀動脈，是專門供給心肌血液和養分的，我們通常所說的冠心病就是冠狀動脈的粥樣硬化導致心髒肌肉供血供氧不足，導致心髒的健康出現問題，而我們所知道的心髒猝死則是冠狀動脈完全被堵塞，血液無法供給心肌，導致段時間內心肌細胞大量的死亡，而導致心跳停止，這些都是跟心肌息息相關，因此，一旦心肌發炎真不可小視。
引起心肌炎的原因
那心肌炎是由什麼原因引起的呢？引起心肌炎的原因很多，以下幾方面要注意。
1、病毒和細菌感染。一個普通的感冒如果合並細菌和病毒感染，很容易患心肌炎，主要是因為病毒侵犯心肌並且不斷繁殖導致，因此，感冒千萬不要忽略，而且，已經患有心肌炎的人因為感冒也會加重病情。
2、營養不良，長期缺氧。如果經常處於營養不了的狀態，導致心肌缺血缺氧，還有就是在一些高原的地帶，因為海拔高，氧氣稀薄，也很容易導致心肌炎。
3、過度勞累。會導致心髒的負荷加重，過度的運動也可致病毒在心肌內繁殖復制加劇，加重心肌炎。
那該如何預防心肌炎呢？
1、預防感冒，防止呼吸道感染。雖然感冒不是什麼大毛病，但是它是很多炎症的起始，心肌炎也可從感冒而來，因此，平時要提升抵抗力免疫力少感冒為好。冬季也是心肌炎容易發作的季節，因此，要注意保暖，預防感冒。
2、有些人可能會出現生理性的心律失常，請不要忽略，一旦出現還是要去醫院進行檢查，或遵醫囑盡享相關的治療。因為心肌炎的一個主要的症狀就是心律失常。
3、注意勞逸結合，避兔過度勞累。平時可以進行適當的體育鍛煉，但是不能過度，呀不能進行繁重的體力勞動，還要注意提升身體的抵抗力和免疫力。
4、心肌炎急性期一定要完全的臥床休息，等到症狀好轉方能逐步起床活動，而且病室內應保持新鮮空氣，注意保暖。
5、在飲食上要遵循多攝入高蛋白、高維生素，這樣富於營養，而且要選擇易消化的飲食，還要少量多餐，避免過飽或刺激性飲料及食物，會加重心肌炎的症狀，而一旦出現心力衰竭者一定要給與低鹽飲食。
