心髒動脈硬化症狀

概 述

我朋友的奶奶最近身體不好，年紀大了多少都會有些疾病，平時也一直很注意，但不知道怎麼的最近記憶力越來越差，有時還會出現頭暈、頭痛，本來就是有高血壓，所以很擔心會不會是更加嚴重了，所以就去醫院做個詳細檢查，這次檢查後才知道是得了心髒動脈硬化，年紀大了，疾病也多了，我們一定要好好照顧好奶奶，工作再忙也要抽時間關心，希望可以早日康復。

步驟/方法：

1心髒動脈硬化就是主動脈硬化，這是一種主動脈非炎症性的病變，致使動脈管壁增厚，失去彈性，管腔狹窄，不利於血液流通，由於供血不足就會出現腦力和體力衰退的症狀，還有就是從表面來看，動脈有變寬、變長、變硬的跡象。

2引起心髒動脈硬化的原因有高血壓、高血脂、肥胖、飲酒等因素，因此一定要注意飲食，最好就是清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等，也不要吃油膩、膽固醇高的食物，比如蛋黃、肥肉、動物內髒等。

3在飲食方面也可以多吃富含膳食纖維的食物，比如胡蘿卜、芹菜、西蘭花等，也可以多吃菌菇類的食物，可以有效預防動脈硬化，此外就是應當注意多休息，至少保證每天8小時的睡眠時間，才能有效增強身體抵抗力。

注意事項：

無論工作還是生活不要給自己太大的壓力，要放輕松，保持樂觀的心情，適當的運動，比如騎自行車、慢跑、散步等，長期堅持運動可以提高身體免疫力。