冠心病病人的生活方式

概 述

現如今，冠心病已經成為嚴重危害人類健康的常見病疾病，這種疾病已經成為西方許多發達國家的首要死因。目前我國冠心病發病率也在逐年增加，主要原因是與人們攝入過多的動物脂肪和膽固醇、工作緊張、運動量減少、吸煙等不健康的生活方式引起的，不健康的生活方式是冠心病的重要因素。所以小編為大家介紹一下冠心病患者的生活方式，希望大家可以學習預防冠心病的發生。

步驟/方法：

1對於安靜時也有心絞痛發生的病人來說，早晨起床的時候可以預先使室內溫度上升或在床上先服用硝酸鹽，可以防止起床時驟然發作。在飲食方面由於飯後腹部脹滿，腹腔內的血流量增加，從而使冠狀動脈血流相對減少，容易誘發心絞痛，所以吃完飯不要立即運動，也不要吃太多。

2由於排便時太用力會使胸腔內壓上升，引發冠狀動脈痙攣的可能性增加，所以要特別防止便秘。為了減少夜間排尿次數，睡前要限制飲水。洗澡的時候溫度要適宜，時間不要過長，大約十分鐘之內就好。

3冠心病患者不要吸煙，煙草中的尼古丁能刺激交感神經，使心率加快，血壓上升，能引起心絞痛發作。在工作中盡量避免過於緊張以及人際關系的不良刺激，造成過度疲勞，又不要對上班顧慮過多而使意志消沉。

注意事項：

冠心病患者平時要注意少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，多吃蔬菜和水果。注意節制飯量，控制體重，切忌暴飲暴食。注意限制食鹽的攝入，要保證每天以10克以下為宜。