冠心病如何有效預防？

概 述

冠心病是常見的一種疾病，它的危害很大，它帶來的病痛讓患者的身心都承受了一定的壓力，而且它還會帶來一些並發症，所以在平時生活中我們要懂得預防冠心病是非常重要。

步驟/方法：

1加強體能鍛煉。經常鍛煉身體可以改善冠心病患者的血液循環，增強體能。減少患病的機率，主要以有氧運動為主，如散步、慢跑、打太極拳等等，或者平常做一些簡單的體力勞動，切不要作劇烈活動。

2控制吸煙。冠心病的最大之一的隱患就是吸煙，吸煙者患病的機率要比不吸煙者高達好幾倍。盡量減少吸煙並慢慢地戒掉吸煙。

3良好的飲食習慣。良好的飲食習慣，可以大大降低患心血管病的危險。平常要多吃一些雜糧，面包，水果蔬菜，豆制品，魚類。多吃一些海魚，可有效控制病情，減少心肌梗死。

注意事項：

活動與運動要循序漸進，要有規律性、持久性，不宜作劇烈活動。