預防冠心病的有益食物！

概 述

怎對於冠心病大家聽到就是有些恐懼的，害怕自己不知不覺就患上了冠心病，很是擔心自己以後的生活，但是你可以通過生活中多吃一些食物，有效的預防冠心病。

步驟/方法：

1蘋果是一種，主要是因為蘋果中含有維生素、礦物質、糖類等，它主要是心髒必須的一些營養物質，其中膠質和微量元素能保持血糖的穩定，所以可以每天一個蘋果。

2玉米也是一個比較好的食物對於冠心病，主要是具有降低血管硬化的功效，可以降低血清膽固醇，有效的降低高血壓、動脈硬化，有利於維持心髒的正常的功能。

3另外荞麥也是一個不錯的選擇，因為荞麥中的一些成分，比如蘆丁、葉綠素、苦味素及一些黃酮類的化合物，具有降低血脂和血壓的功效，這樣就可以有效的防治心率的失常了。

注意事項：

其他一些食物，比如大豆、燕麥、山楂、胡蘿卜、藻類、菠菜等，都是不錯的選擇。