怎樣有效預防冠心病

概 述

冠心病是21世紀的高危病種，中老年人的並發症。那天在大街上走著，一個老太太冠心病犯了，幸虧當時路上有個人醫生，那地方距離醫院也很近，才把老太太安全救治好。

步驟/方法：

1預防冠心病，首先要從飲食和生活習慣出發。控制血壓，血脂，血糖。控制飲食，吃些清淡好消化的飯，平時多吃素菜和水果。

2老年人冠心病的概率比較大，應該注意戒酒戒煙，吸煙是造成心肌梗塞的原因，應該絕對戒煙。可以喝一些啤酒，黃酒來促進血液流通。不宜喝烈酒。

3勞逸結合，鍛煉身體。根據個人自身條件，老年人最好選擇乒乓球，羽毛球等可以室內進行的運動，也可以在家進行瑜伽練習。

注意事項：

良好的生活習慣很重要，嚴重的話抓緊去看醫生。