前段時間鄰居家的奶奶因身體不好住院了，後來才知道是冠心病。因為得病的原因，她現在非常注重鍛煉身體，每天早晨起來天不亮就去鍛煉。其實早晨並不適合老年人運動，而且冠心病人鍛煉時也有不少注意事項呢。
1冠心病人的運動鍛煉可以有一定的強度，但更重要的是持之以恆。一般每周不少於3次，每次在30鐘左右就行。隔天鍛煉最合適，鍛煉時盡量在傍晚進行，早晨大氣層中含有有害物質不利於身體健康。
2運動鍛煉之前，一定要先活動一下身體，如伸腿、舉胳膊等。鍛煉結束時要緩慢，不要突然停止活動，以避免引起頭暈，而影響心髒。
3如果勞累過度或情緒激動以後會出現心絞痛的，可以用“走、慢跑、走”的方式進行鍛煉。具體的方法是5分鐘的准備活動後走10分鐘然後慢跑10分鐘最後再走10分鐘。
