冠心病與運動

概 述

冠心病是中老年人的常見病,中老年人通過運動來改善冠心病症狀、提高生活質量也是一種不錯的選擇。通過積極主動的身體、心理、行為和社會活動的訓練,幫助患者緩解症狀,改善心血管功能,提高生活質量。同時積極干預冠心病危險因素,減少再次發作的危險。

步驟/方法:

1急性心梗恢復期患者,活動以步行為宜,無症狀無疲勞感為度。恢復順利者,8周復診時可進行運動試驗,體力水平達到6---7Mets者,可以不再監視下進行運動。

2冠心病介入治療後的患者,可先采用間歇性運動方式,每運動10分鐘休息3-5分鐘,以後逐漸增加運動時間,減少休息時間。

3  慢性冠心病患者,應積極進行運動,以便提高心髒功能,控制體重,降低血脂,血壓等冠心病的危險因素,減少復發的可能。

4運動前最好先做運動試驗,評價最高心率和心髒功能容量,根據體力水平,再酌情選擇運動強度。最好是體力水平在6--7Mets以上的患者中進行。

注意事項:

以下情況不宜進行運動; 休息時心髒不適或氣短。 持續存有的充血性心力衰竭體征,(如乏力,呼吸困難,不能平臥,下肢水腫,靜脈膨脹,口唇發绀等) 心動過速,>110次/分

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