我奶奶年紀大了，患有冠心病，常常會出現心慌、氣短、心跳加快等情況，家人帶奶奶到醫院看過醫生，現在病情已經有效的控制住了。醫生說，平常病情較輕時可以通過一些簡單的小方法來預防和緩解，比如“十指抓撓法”，對冠心病的防治有一定的療效。
1 先做深呼吸，把兩腳打開與肩同寬，慢慢提起腳跟，腳掌不要離地面太遠。再把兩臂向前伸直，手心向上，手指並攏，空手用力抓100——150下。
2 拉拔手指也能調氣運血，緩解心慌胸悶等症狀。具體做法是：用左手食指、中指夾住右手小拇指兩側，由右手手指根部向指尖處拉拔，等到指尖有溫熱、脹、麻的感覺後，再一次夾住右手無名指到拇指，各做一次，兩手交替進行。
3 這些小方法都很簡單，不受時間、地點的限制，但貴在堅持。我奶奶現在都會在每天早上吃飯前做一次，晚上睡覺前做一次，每次做10分鐘左右。離奶奶得冠心病已經有一年多了，現在她的病情都沒有發作了。
