冠心病在平時該吃什麼

概 述

冠心病對於很多現代人來說，都已經是一種並不陌生的疾病。因為它時常出現在我們的生活當中，同時它對我們的危害也是非常之大的，很多人都是“聞冠心變”啊！那麼我們在平時的飲食上應該怎樣吃什麼達到預防的作用呢？我在最近就此問題去咨詢了相關專家，專家也給予了相關的答復。我現在就我把所知道的分享出來，希望對你們有所幫助。

步驟/方法：

1我們在平常應該多吃健康的綠色蔬菜，特別是芹菜,因為綠色蔬菜含有豐富的維生素與纖維素,可以降低人體對膽固醇的吸收，對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用。但同時應該注意的是吃這些蔬菜的時候,必須要清淡,不能太鹹、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可,要把每日食鹽攝入量控制在3—5克。

2冠心病患者應該適當的飲一點葡萄酒，但是不宜過度，以50—100毫升為宜。還可適當地補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類,還要多吃蘋果與西瓜.蘋果中的纖維能降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1個,可促使膽汁酸的排洩。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次,1次不得多於80克,能幫助控制血壓。

3黑木耳對於治療冠心病是有一定的幫助的，所以我們在平時也可以多吃，每天約5—10克。因為黑木耳中含有大量維生素,對降低血黏度、血膽固醇有優良功效,有利於緩解冠心病患病程度。