治療高血壓的小秘方

概 述

如何判定自己是否患上了高血壓，我們要知道，平時的血壓的測量其實是不准的，這只能地表你一時的血壓，血壓過高可能是由於當時的情緒過高帶動血壓。如何判定自己是否有高血壓，自己可以根據自己的症狀進行判定，頭暈的時間超過4天，容易胸悶，睡眠充足還是沒有體力。這些都是高血壓的前症狀，去檢查前要保持心態穩定。下面會推薦一些治療高血壓的小秘方。

步驟/方法：

1要服用有營養又不會刺激的食物，用醋浸泡花生，浸泡一個星期左右就可以食用了，花生最好是紅衣花生，每天是20顆左右，如果怕酸，可以往裡面添加脫脂的鮮奶沖調，這是治療高血壓很有效的。

2去買一些山裡紅和生地，山裡紅的量應該是生地的十倍，再買些冰糖，一起放於鍋中熬煮，煮熟後放在陰涼處自然風涼，然後存放於冰箱，每天可以任意的吃，不限制次數，只要堅持服用三天就會有效果出現。

3高血壓患者平日裡要多吃芝麻類的食品，一個星期可以選擇有空的一天，吃一天芝麻宴，早晨起來吃芝麻糊，中午吃芝麻飯配一些素菜，晚上的時候喝芝麻湯，在零食上可以吃芝麻酥。芝麻是高血壓的克星。

注意事項：

高血壓患者不能受到刺激，如果你是他們的家人，不要讓他們受到太多情緒上的波動，好好愛護他們，在飲食上讓他們多吃降高血壓的食材，定期幫助他們測量血壓。