怎樣判斷高血壓

概 述

現在生活條件這麼好，但是一些疾病也伴隨著人們高生活的條件一起到來。高血壓就屬於其中的一種多發性疾病。高血壓等基本上的症狀都表現為頭痛，頭發暈，有的人也會眼花耳鳴還伴有失眠等等。想要具體確定自己是否高血壓，就要用測量血壓的器械進行血壓測量。最好是測量三次以上，才確定自己是否有高血壓。患有高血壓的人平時一定要注意飲食習慣和生活習慣。

步驟/方法：

1患有高血壓的人可以用食療方法或者是藥物方法進行治療。高血壓的病人進行藥物治療的時候，一定要在醫生的指導下進行，而且要定期的去測量自己的血壓。不要自己隨隨便便的就停藥，不堅持治療。因為我高血壓很容易引起並發症，平時的時候自己再配合上飲食療法。

2高血壓等病人在吃飯的時候一定要多吃清淡的也算比較少的，脂肪膽固醇熱量比較低的食物。一定要減少肉一類的食物，動物肝髒更不要吃了，多吃蔬菜水果就是那種高纖維的食物。像一些刺激性的食物，飲料等等都要戒掉的。

3可以用玉米須沖水喝，它有降血壓的功效。平時可以泡一泡腳，根據醫生的指導可以放一些中藥裡面，效果也是比較好的。患有高血壓的人，不能生氣上火，一定要保持一個平和的心態，平時可以根據自己的身體進行，適合自己的運動。

注意事項：

在這裡再強調一遍患有高血壓的人，一定不要吃膽固醇脂肪熱量比較高的食物，多吃一些清淡的，吃少量的鹽，用玉米須沖水喝，效果是比較好的。