你的心髒還好嗎？——預防心肌梗死

概 述

心肌梗死，即心髒血管梗塞導致的心髒自身供血不足，心肌缺血。急性心肌梗死後果一般十分嚴重，若治療不及時會引起循環功能衰竭，甚至死亡。心肌梗死誘因很多，若不注意隨著年齡的增加人人都有可能罹患此病，接下來讓我們一起學習一些預防措施吧！

步驟/方法：

1合理安排膳食。減少高脂肪、高血脂、高膽固醇物質的攝入，平衡膳食結構，多食蔬菜、水果、雜糧及含纖維素等天然降壓的食物。

2積極鍛煉身體素質。每日進行適當的體力勞動，飯後以慢跑、步行等方法鍛煉身體素質，保持體形，減少體內脂肪的蓄積。

3吸煙者應極力勸其戒煙。吸煙不僅是進擊梗死的危險因素，也是動脈硬化、心絞痛、新機在梗死的危險因素。可以說吸煙百害而無一益。戒煙是預防心肌梗死的強有力的指標之一。

4積極參加衛生宣傳教育， 了解相關知識，有助於更好地預防心肌梗死。

注意事項：

心髒疾病不可小觑，積極預防廣泛宣傳，健康你我他。