隨著社會的發展，人們的生活節奏逐漸的加快，很多人的飲食隨著社會的發展變得很不規律，而導致燒心，燒心是怎麼回事呢？
1很多人由於生活節奏加快，工作壓力的增加，導致精神緊張過度，會使的大腦的調節功能發生紊亂，不能很好的調節體內胃酸的正常分泌，引起胃酸分泌過多，讓人產生燒心的感覺。
2很多人為了節省時間，吃飯的速度過快或吃的過多過少，或者有一些人愛吃辣椒，愛喝高度酒，也會發生燒心現象，因此經常燒心的人，要調節生活的節奏，不要為了節約時間，而改變飲食的習慣，少吃辣椒，少喝酒。
3燒心特別嚴重的時候，可以吃一些鹼性的食物，來中和體內過多的胃酸，例如蘇打餅干，牛奶等。
燒心的時候要注意調整生活的節奏，改變生活的不規律。
