在日常生活中對女性心髒造成危害的因素有很多，但哪一種對心髒傷害最大？下面列出影響女性心髒健康的10大風險，這樣有助女性朋友更有針對性地“護心”。
1、父母親有心髒病發作史，心髒病風險系數為0.7-3.4倍。如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現心髒病，那麼你患心髒病的風險將增加70%。如果直系親屬中患病者超過兩人，那你的發病風險增加4倍。值得一提的是，不良生活方式對心髒的影響有時也會超過遺傳。 2、超重，心髒病危險系數是2倍。身體質量指數介於25—29之間者，心衰的概率增加21%。如果超過30，那麼患心髒病的風險是體重正常者的2倍。
3、高血壓，心髒病危險系數是1.86倍。如果你的血壓超過140/90毫米汞柱，心髒病與中風風險分別增加1.86和2.62倍。即便血壓介於120/80和140/90之間，心髒病風險也會分別增加76%和93%。
4、懷孕時出現並發症，心髒病危險系數是1倍。如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血壓等疾病，那麼患心髒病的風險等同於心髒壓力測試不合格的人。
5、糖尿病，心髒病危險系數是1倍。正常血糖水平應低於5.56毫摩爾/升。超過7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風險增加1倍。
6、每天久坐超過6小時，心髒病危險系數是0.5—1倍。經常坐著不動，不利於“好”膽固醇清除動脈裡的斑塊。
7、吸煙或經常吸二手煙，心髒病危險系數是0.25—1倍。吸煙會將心髒病發作風險增加一倍，同樣二手煙也會損傷血管，增加心髒病或中風的發病風險。
8.高血脂，心髒病危險系數是0.72倍。血脂總含量超過6.19毫摩爾/升，心髒病風險增加72%。低密度脂蛋白最好不超過3.35毫摩爾/升，高密度脂蛋白不低於1.55毫摩爾/升。
9、疲勞感揮之不去，心髒病危險系數是0.45倍。有研究表明，難以入睡或醒來感覺不到輕松的女性，心髒病發作風險增加45%。每周有兩次睡不好覺的女性，心髒病發作風險也會增加27%。
10、過於忙碌，人際關系緊張，心髒病危險系數是0.4倍。有針對女性的調查發現，工作壓力會使女性心髒病及其他心血管疾病發作的風險增加40%。另一項研究表明，如果與丈夫或孩子關系緊張，女性患胸痛的幾率也會大大增加。
