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關節炎竟是心髒病始作俑者

概 述

心髒病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心髒、血管和調節血液循環的神經體液組織構成,循環系統疾病也稱為心血管病,包括上述所有組織器官的疾病,在內科疾病中屬於常見病,其中以心髒病最為多見,能顯著地影響患者的勞動力。關節炎也會對此產生一定影響。類風濕關節炎是一種嚴重的關節炎,它可以引起嚴重的關節疼痛、腫脹、僵直。當人體細胞把正常蛋白認作是外來入侵者和外來攻擊,可以引起免疫反應即炎症和僵直(後兩者是類風濕性關節炎的特點),最終導致類風濕性關節炎的發生。

關節炎竟是心髒病始作俑者

步驟/方法:

11、午夜之後才睡覺即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠,他們患上心髒病的可能性也會增加。日本相川健康診所的研究者發現,男性如果在午夜之後才睡覺,相對於在午夜之前睡覺的男性來說,前者動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣於晚睡的人生活工作壓力更大,習慣於開夜車工作,飲食習慣也不健康,這些因素都對心髒健康不利,容易患心髒病

第1步

22、性生活不檢點眾所周知,有規律的性生活對心髒健康有益。意大利佛羅倫薩大學的研究者發現,已婚男性如果出軌,那麼他們患上心髒病的可能性就會增加。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活並不美滿,存在抑郁情緒,導致了他們患上心髒病的可能性增加。相反的,如果家庭生活美滿幸福,會有助於男性免受心血管疾病的困擾。

33、長時間看電視據調查,每日連續看電視超過4小時,持續6個月以上,容易導致發生心髒病。要多運動,堅持運動。常規體檢,告訴醫生你的生活習慣包括飲食和鍛煉。健康心髒飲食:富含水果、蔬菜、低脂蛋白如禽類、魚肉、豆類、堅果、種子、低脂奶及全谷類。閱讀包裝標簽,避免高鈉、高飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇的食品。

注意事項:

膽固醇過高,患心髒疾病的機會比普通人多三倍,因為體內過多的膽固醇會積聚在血管內,使血管日漸狹窄,妨礙血液流通。吸煙人士比普通人的機會多兩倍半,原因是香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心髒血管,若血管出現裂痕,膽固醇便會積聚起來。血壓高,比常人的機會多兩倍半,血壓高會使到血管收縮。

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