低血壓會導致血液中的氧氣和養分不能及時輸送到全身，可引起了大腦及身體其他器官的供血不足，出現頭暈眼花、全身無力，甚至昏倒等，因此積極地預防低血壓是很有必要的。
30歲的王小姐在這個夏天裡節食減肥，瘦了10多斤。結果她瘦身成功的喜悅感很快被頭暈乏力症狀替代，有時下蹲起立時或者旋轉時感覺頭暈腦漲特別明顯。於是自己在家測量血壓，發現血壓已經降到80/56毫米汞柱了。
醫生復查了王小姐的血壓，確診她血壓偏低，他告訴王小姐:“你這個低血壓就是因為典型的過度節食或者飲食結構不合理而導致的。因為節食，極少攝入脂肪含量和蛋白質含量豐富的這些食物，時間一長，導致體內營養供應不足，產生低血壓的症狀。這種低血壓也是體質衰弱者及女性較多見的。”
醫生說，“夏天出汗過多、血管擴張而導致血液供應量減少，會出現暫時性的頭痛頭暈、胸悶氣短等低血壓症狀，而同時，人的血壓是波動變化的，一年當中夏季血壓偏低，這個時候，血壓與冬季相比，普遍要下降大致12/8毫米汞柱。如果再選擇不吃不喝減肥瘦身，心髒輸出的血液量就沒有動力了，血壓自然就偏低了。”
醫生說，低血壓和高血壓一樣有家族遺傳性。
醫生說:“低血壓一般分三種情況，體位低血壓、體質低血壓和一過性低血壓，這些情況下的低血壓如果沒有特別的症狀，一般不需要藥物治療，但應重視預防，但如果症狀長期得不到緩解，就要及時去醫院診斷低血壓類型並治療。
如何預防低血壓？醫生說，夏季是低血壓的高發季節，晨起可適當喝杯淡鹽水，補充血容量，防止血壓下降。另外，低血壓患者選擇適合的運動，比如多做平板支撐、握力器訓練等，可增強心肌收縮力，協助靜脈血液回流，增加心髒輸出的血液量，使血壓上升。
醫生說，如果因減肥過度瘦成低血壓的患者，也可以適當“吃回來”，就是吃胖點。但靠吃胖升血壓不科學，最重要的是多運動鍛煉。
低血壓會帶來哪些危害？
1、頭暈、失眠
患有低血壓的患者常會伴有頭暈、頭痛、精神不振、失眠、胸悶氣短、胃口不好等多種症狀。出現這些症狀的主要是因為體內血壓下降所導致的血液循環緩慢，從而導致人體遠端毛細血管缺血，影響組織細胞內的氧氣和營養供應以及二氧化碳和代謝廢物的排洩。
2、視力、聽力下降
患有低血壓，身體可能會出現其他功能下降，例如聽力、視力下降，加重或引發老年性癡呆症，嚴重的還可能會因為跌倒導致骨折的發生，從而影響正常生活。
3、誘發心腦血管
根據相關數據顯示，有家族遺傳的人和體質瘦弱的女性朋友、老人的低血壓發生幾率是非常高的。在很多情況下，這些人會因為體位發生改變，比如躺在床上忽然坐立起來、長時間站立會使血壓下降很多，從而會出現暈厥等症狀，嚴重者還可能誘發心腦血管的意外。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
一、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
二、如伴有紅血球計數過低、血色素不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮的各種蔬菜、水果等。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
三、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功，可常食用。
四、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
五、與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適當多食常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增強動脈緊張度，使血壓上升。
