高血壓在日常生活中屬於常見性疾病，但這不代表我們就可以將其忽略掉，以前一般高血壓的發病人群一般都是年齡較大的人，即使在65歲以上的人群，發病率可以達到50%以上，但是由於現在生活環境的影響，在青少年中也普遍出現了患有高血壓的現象發生，所以對於高血壓這類疾病我們更不應該對其掉以輕心，應該重視起來，下面就讓我們一起來看一下治療高血壓的食物都有哪些？
1高血壓的患者在平常的飲食中應多吸取具有碳水化合物的食品，例如，面類，米飯，粥，面條等等，脂肪類食品中可以使用色拉油，沙拉，少量奶油等等，脂肪類中盡量不要食用的有，動物油，生豬油，熏肉等等，應該多食用新鮮有機的瓜果蔬菜，但是盡量避免食用纖維硬的蔬菜，例如，竹筍豆類等等，刺激性強的蔬菜，例如，芥末，蔥，等等都不應該食用，另外，海藻類、菌類宜煮熟才吃。
2對於高血壓患者來說，首先應該控制能量的攝入，提倡吃玉米和澱粉，不應該吃葡萄糖，果糖，蔗糖，這一系列糖類，如果攝取的多，直接會引起血壓的升高，而且一定要限制脂肪類食物的過量攝取，也會使血壓升高，可以食用新鮮的海魚，因為海魚中不含有脂肪酸，不影響血壓的升高，可以適量攝取蛋白質之類的食物，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，比如土豆茄子等的，可以多喝牛奶酸牛奶，少食用肉湯類，這樣會對高血壓患者加重了其肝膽腎髒的負荷力。
3對高血壓患者而言，一定不要食用辛辣的食物更不要飲用過多的酒精，每天一定要控制鹽量的攝取，如果鹽量攝取的過多，同樣會影響血壓的升高，甚至會造成頭疼的效果，你也盡量避免食用腌制性食物，如，搾菜，醬菜，等等，盡量不要喝咖啡，應該多吃一些具有降壓作用的食物，例如黑木耳，綠豆，蠶豆，西瓜皮，蓮子心等等，這些食物都對起到降血壓的作用有非常好的幫助，高血壓患者可以多多食用。
為了防止血壓升高，高血壓患者在飲食上一定要格外注意，並且不要熬夜，要有良好的作息習慣，盡量做到不吸煙，不飲酒，另外，更應該保持一個良好的心情，相反，心情不好也會讓血壓升高的。
