飲食治療高血壓

概 述

高血壓是中老年人經常出現的問題，尤其較胖的老年人幾乎都有不同程度的高血壓。姥姥今年七十九歲就有高血壓最高的時候高壓達到180，為此家人很是擔心於是帶著姥姥到大醫院做了全身的檢查，結果比較健康沒有什麼大問題。醫生說姥姥的血壓高是因為年齡太大造成的，醫生說老年人高血壓的患者需要經常的測量血壓，當血壓高時要及時的治療使血壓恢復正常。

步驟/方法：

1高血壓的患者生活中飲食要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜如芹菜、菠菜、白菜、西蘭花、茄子、西紅柿、猕猴桃、蘋果、梨等都可以補充身體所需要的各種維生素。

2高血壓的患者可以多吃些芹菜、木耳、桃仁、無花果等都有很好的降壓作用。芹菜的做法有很多可以清炒、做湯、包餡是很好的美食。最重要的是可以有效的起到降壓的作用，是高血壓患者首選的食物。

3高血壓的患者在飲食方面要注意不要吃辛辣、油炸、腌制等刺激性的食物，還有就是不要吃油膩的食物如烤鴨、燒雞、肥肉等都會引起血升高，壓尤其是肥肉是很容易引起血壓的升高的。

注意事項：

高血壓的患者生活中要注意戒煙和戒酒，尤其是酒對高血壓的患者的危害是非常大的。酒精進入人的體內會很快的讓血壓升高，如果這個時候摔倒是很容易引起腦血管疾病的發生。患者是要禁忌的這也需要家人的監督的，高血壓患者要注意控制自己的情緒以免血壓升高。