最近總是感覺胸口發悶，偶爾有一陣一陣的絞痛，一次喝酒之後還有短時間的昏迷狀態，不知道是不是患上了心髒病！在這裡想了解一下心髒病應該如何預防！有想知道的朋友嗎，下面就告訴大家！
1首先，預防心髒病的發生要注意多休息，最好養成一個睡午覺的習慣，避免過度的勞累！保證有良好的心情，盡量不要去讓情緒過於激動，易於發怒對心髒都是不好的，保持心態平衡要注意了！
2其次，在平時的生活中要注意少吃一些含鐵的食物，如果血液中鐵的含量過高對心髒會有影響！要注意鍛煉身體，提高身體免疫能力，少感冒！不能過於肥胖，肥胖者的心髒病發病率遠遠高於正常體重者，要注意營養均衡！
3再次，可以多吃一些堅果，核桃,白果,花生等堅果.是心髒的益友,多吃這些對心髒是又好處的！另外建議多吃魚，因為魚肉中還含有脂肪酸的不飽和脂肪成分,對心髒是有益處的！此外還建議可以多曬太陽，這樣有利於人體的新陳代謝，對心髒有好處！
預防心髒病應該注意保持一個良好的心態，少發脾氣，保持心態平衡！注意休息，最好養成睡午覺的習慣！另外可以多吃一些堅果，花生，核桃等，還可以多吃魚，對心髒都是有好處的！另外，應該多適當的曬太陽！
