心髒病患者在體育鍛煉時的注意事項

概 述

上午接診了一位心髒病患者，晨起鍛煉的時候突然發病，家人給嚇壞了，好在送的及時，現在已無大礙。不過對於心髒病患者在體育鍛煉時的注意事項，我不得不提醒大家一下。

步驟/方法：

1飯後切記立刻運動，這個大家應該都知道吧，要運動最好在飯後一小時再進行。尤其對於心髒病患者來說。不然心髒負擔太重容易出事。

2如果在運動結束10分鐘後，心跳次數每分鐘仍在100次以上，就不要再加大運動量，根據情況適當減少運動量。或者慢慢停下來。

3運動時若出現頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適症狀時，應立刻停止，必要時需就醫。

4運動最適宜的溫度是4℃-30℃。現在的溫度太高了，一大早都超過30度了，所以已經不適宜出去晨練。