心髒病雖然是一種慢性病，但它發作起來會給人帶來很大麻煩。像我就患有心髒病，平時經常覺得心慌氣短，一發作胸口就疼。後來有一位保健師朋友教了我一套按摩方法，主要是按摩和心髒有關的至陽穴和膻中穴，堅持按摩了幾個月後很有效果。下面就和大家分享一下。
1將手指放在膻中穴，量出一指寬的位置，在上下左右分別按揉，順時針揉九圈，逆時針揉6圈。然後按揉膻中穴，順時針揉36圈，逆時針揉24圈。
2采取平躺的姿勢，將手掌按在膻中穴上，順時針、逆時針各轉100下。注意按揉時力度要均勻，速度要平穩。
3按摩腳底的心髒反射區。時間不要過長，一般在三到五分鐘即可。另外要注意控制好力度，如果用力過大，感覺到特別疼痛，會使心髒負荷過大，導致血壓不穩定，對心髒病起到不好的反作用。
