因為累壓力大早搏怎麼辦

概 述

母親那段時間特別累，感覺壓力很大，她去醫院診斷出是心髒早搏。有時候胸口很悶，這種情況已經持續幾個月了。可是母親的家族中，並沒有心髒疾病的病史，這是壓力過大或情緒緊張引起的吧。母親快50歲了，這個病把她折磨得很痛苦。一想到這，她就急得快死。每天都會有幾次這樣的情況，擔心這會引起其他的疾病。該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1發生心髒早搏，可以做24小時的連續心電圖檢測，看看是什麼早搏，以及早搏的多少。病人的心裡、胸口極不舒服，其實很多時候就是因為早搏引起的。很多原因會導致早搏，比如緊張和勞累，壓力過大。

2要注重生活方式和規律的調整。擁有積極的健康的生活方式，還要保持自己情緒的樂觀穩定，平時注意協調工作學習與生活的關系。這樣就可避免情緒的高度緊張，避免過大的生活壓力。如此才能保證身心的健康與快樂。

3如果一切盡在掌握，這種美好的感覺，可以很好地緩解壓力。有選擇地生活，而不是被動地接受各種事情，這就會使人感覺輕松很多。可以根據每件事的輕重緩急，列出清單，做好整體的規劃。把看似無緒的一大堆問題，分解成若干個具體的小事，一件件慢慢完成。這能帶來滿足感和成就感，鼓舞人心。

4經常幻想美好的前景，以此來鼓勵自己。比如，一個月之後，我還會為這些事傷心嗎？一年之後，我還是很不幸嗎？到了明天，我還會頭疼嗎？假設未來的美好情景，可以使眼前的壓力逐漸得到釋放。

注意事項：

當自己感到力所不能及的時候，要堅定地說不，做無壓人士。不要一味地逞能，知道說不。在拒絕的時候，不必那麼清楚地解釋什麼原因。