頭疼該怎麼治:怎麼調理

 　　頭疼該怎麼治:怎麼調理

  　　沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉並使神經系統平靜。   　　做法是：站立或坐下，放松你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。   　　擁有節奏的呼吸來緩解自己。     　　當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。   　　將熱水袋或冰袋   　　把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包。