一、冠心病老人運動要避開“高峰期”，將運動時間安排在下午或晚上。
“高峰期”是指上午6時~9時，該時段為冠心病的高發期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管裡變的濃稠，血流速度過於緩慢，容易加重血栓的形成。 二、做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。 另外研究表明在上午6時~9時，由於人的交感神經活性較高(交感神經興奮意味著心率會加快，血壓會增高)，從而引起心肌細胞活動的不穩定，容易出現心律失常。所以這樣的老人，最好將鍛煉安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。 三、吃飯過飽也是老年冠心病人要避免的導火索。
據不完全統計，許多的心腦血管病突發者是在飽餐後發生的，這與許多因素有關。在正常情況下，胃腸道的血管極其豐富，進食後，因消化與吸收的需要，心髒必須輸出大量血液供給胃腸。這樣一來增加了心髒的負擔，又使心髒自身的血液循環處於相對缺血狀態，同時還可引起胃-冠狀反射，使冠狀動脈收縮，血供減少，心肌進一步缺血，提高冠心病突發的可能。
而且，消化能力本身就很弱的老人，腸胃消化力和心血管循環機能比同樣患冠心病的中年人要弱很多，所以正餐時吃得過飽對老年冠心病人來說更危險。此外，老年人饑餓時，也容易出現心慌、頭暈、頭痛、出汗、視力模糊、眼前發黑、精神抑郁或異常興奮等低血糖反應，這些也會提高冠心病突發的機會。因此，老年人最好每餐只吃八分飽，等餓了以後再補充吃一點食物，這樣可以保持胃裡總有一些食物，供給身體需要。這種狀態對老年冠心病人來說是相對最安全的。
