很多人都認為心髒病患者不適合做劇烈的運動，臨床上有很多的心髒病患者就是因為過度勞累或者過度運動髒成心髒病發作。因此，心髒病高血壓患者平時不宜激動，不能劇烈運動。還要擁有好的心情，好心情是養生最為重要的一點，心情不好，什麼養生都提不起勁兒去做，即使做了，效果也不會好到哪去。對高血壓患者來說，心情舒暢對自身高血壓的控制也大有好處。
對於患有高血壓的老年人在日常生活中還是可以做一些運動的，比如散步、慢走、拍手等都會對身體有好處，但是要想達到運動養生的層次，就得提高運動量，膽識一定要根據患者自身的情況決定。對於有心髒病的高血壓患者更好控制好運動量，少了起不到作用，多了會引起心髒的負荷。
由此可見，運動始終是一個人健康的保證，尤其是對於中老年人，合理的運動可以有效預防高血壓等其他疾病。可采用健身房和戶外的方式，如果是高血壓或者心髒病患者，一定不要從事過於激烈的運動，要以自己身體的負荷為准。這樣不僅能讓身體更健康，還能預防疾病。
（實習編輯：黃翠君）
