·美腿運動
輕微的靜脈曲張,雖說無痛無害,但卻有礙觀瞻。夏天即將來臨,當穿起短褲或泳衣,雙腳腫起了彎彎曲曲、藍藍紫紫的「青筋」,簡直大煞風景。一些簡單的小活動,可以舒緩靜脈曲張,阻止病程惡化。 1)鍛煉小腿肌肉。 熊健醫生指出,小腿肌肉是一個輔助血泵,幫助靜脈把血液泵回心髒,可減慢靜脈曲張惡化。當小腿長期缺乏運動,便失去了這個功能,騎腳踏車、步行和游泳都有助強化小腿肌肉。 2)睡眠時,把雙腳輕輕墊起,促進雙腳血液流動,舒緩靜脈的壓力。 3)可穿著壓力襪,不過,由於壓力襪較局促,夏天並不好受。 ·外科手術