產後靜脈血栓是專門發生在孕婦生產後的特殊時期，靜脈血栓的形成和產婦產前產後的活動量不足有著密不可分的聯系，很多朋友在產後常常會被醫生診斷為靜脈血栓，所以許多准媽媽就想知道如何才能更好的預防產後靜脈血栓，現在我們就一起看看吧。
1.平時要注意經常變換體位，如果不得久站或久坐，如白天在辦公室久坐時，半個小時就要站起來走動一下，使腳部得到活動。 2.條件允許時可把雙腿抬起放在桌子上，久站時要注意不時地調整姿勢，如讓一只腳膝略為彎曲地站立，這樣，就可把身體的重心輪流地放在兩條腿上，促進下肢靜脈血液會流到心髒，減輕靜脈曲張。
3.懷孕後期，或在腳和腿剛出現靜脈曲張時，或已形成靜脈曲張，應注意不要長久地站立，不要久坐不動或經常盤腿而坐，也不要時常步行走遠路。
4.起床第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間裡慢慢地走走，每天2-3次，每次30分鐘。隨後逐漸增加活動次數和時間，半個月後開始做些輕微家務。
5.即使是剖腹產手術後也不宜靜臥，術後在知覺恢復後及早起來活動。可在24小時後練習翻身和伸屈肢體，從床上坐起並下床慢慢地活動，保證深部靜脈血液不停流動。
通過文章詳細的介紹，小編在此還是要告誡各位產婦朋友，適當的運動量可以有效的促進身體的恢復，但還是需要把握好運動量，祝您健康。
