運動療法治療高血壓的原理
改善血液循環 運動可以使血壓循環更加順暢,減少血壓中的總膽固醇和甘油三酯,增加好得膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇),而且,運動還可以促進糖代謝,從而有效抑制和預防動脈硬化。 使脂肪更容易燃燒 運動可以鍛煉肌肉,使身體的脂肪更容易燃燒,有利於減肥。輕微運動不僅對高血壓有效,對於被稱為生活方式病得其他疾病也非常有效。另外,運動還有利於緩解壓力,建議大家養成經常運動的習慣。 增加體內的降壓物質 定期進行輕微的運動可以增加體內降壓物質(如牛磺酸、多巴胺、前列腺素E2等)的分泌,這些物質都是利尿物質,可以促進鈉的排洩。同時,血液中得水分減少,心髒每搏量也會減少,這樣,血壓對血管壁的壓力也會減少,從而減輕心髒和血管的負擔。