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突然昏眩和視物模糊最易中風

   1、突然昏眩,眼前昏黑一片,數秒後便可恢復,這是中風最早的警報信號。

    2、視物模糊,視野缺損,多在一小時內自行恢復,這表示腦血管已嚴重狹窄。     3、突然發生劇烈頭痛,伴嘔吐,甚至短時間神志不清。此時應及時檢查,因為很可能已發生腦血管破裂出血。     4、突然對過去發生的事情全部遺忘,但自我認知仍然良好,意識也清醒。記憶消失一般持續數小時會恢復正常。     5、頻頻打呵欠,一般發生在中風前5~10天內,此時腦動脈硬化漸漸加重,管腔愈來愈窄。     6、短時間語言困難或遍身無力。這是大腦缺血的征兆,可能導致半身不遂。 突然昏眩和視物模糊最易中風   專家認為,對腦中風除應早發現、早治療外,在日常生活中還須采取下列措施預防。     早晚喝杯救命水腦中風的發生與血液黏稠度增高有關。人們經過一夜睡眠、出汗和排尿後,體內水分減少,血液黏稠度會升高。所以夜晚入睡前及早晨起床後,應喝下約200毫升白開水,可以降低血液黏稠度,起到預防中風的作用。     每天吃兩根香蕉研究發現,每天吃1~2根香蕉,可使中風發病率減少40%。香蕉中含有豐富的鉀鹽,鉀對於增強心髒的舒縮功能具有重要作用,還可抗動脈硬化,保護心血管。此外,香蕉中還含有降血壓、潤腸通便的物質。     保持大便暢通老年性便秘不僅會延長排便時間,還會因排便用力導致心髒負擔加重和血壓升高,甚至誘發腦中風。為保持大便通暢,應常吃紅薯、菠菜、竹筍、芹菜、大白菜等富含粗纖維的食物,促進腸道蠕動。同時應養成定時排便的良好習慣。必要時可服用一些藥物,如潤腸丸、果導片等。     早晚步行3千米散步是老年人最安全的有氧運動,長期堅持可使血壓下降、血糖降低,起到預防心腦血管疾病的作用。夏天鍛煉時間最好選在清晨和黃昏,宜在平坦的地面行走。每次30~40分鐘,距離為1。5千米。或進行做操、打太極拳等運動量不大的體育鍛煉。但不宜進行劇烈活動。
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