現代的工作大都離不開電腦、手機、現代化的精密儀器代替了從前的手力勞動。我們需要的僅僅是動動手指，保持規定的姿勢就可以完成工作。現代病的鼠標手，就是很好的例子。
往往最簡單的也是最有效的辦法，過去老人們鍛煉的玩意裡就有一種：兩個圓鐵球或是玉的，不停的在手掌中轉動，當不停的壓擠、摩擦時，指和掌松緊有度，精密協調，充分的調動了手掌的所有手部骨骼、關節。手掌的經絡循環暢通，進而達到了鍛煉全身的目的。
都說十指連心，手部血流，極為豐富。尺動脈和桡動脈在下行途中伸出分支，於腕部聯絡成網，在掌部形成獨特的兩層弓形動脈，與掌心動脈、指掌動脈、拇指動脈等相接，走行復雜，錯落有序。鍛煉的時候指掌部的血管得以反復揉擠，按摩。這種“手掌聯系”增強了血管的舒縮能力。在不知不覺間改善了血管的功能。
