(1)合理膳食,避免肥胖。對於不斷生長發育的兒童,應在供給足夠的蛋白質、維生素、礦物質、纖維素及所需熱量的基礎上,避免過多的脂肪和甜食。在膳食的安排上,要提倡多吃植物油,少吃動物油,口味清淡,不多食鹽,葷素同食,蔬菜、水果缺一不可。
(2)經常鍛煉,增強體質。讓兒童每天都有一定量的體力活動,體格鍛煉和體育運動,這樣不僅可以增加能量消耗,調整身體的能量平衡,防止肥胖,而且可以促進心血管功能,增強心肌收縮力,降低血管緊張度,使冠狀動脈擴張,高血壓下降,也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。 (3)預防高血壓的發生。因為血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素,高血壓和冠心病的關系是因果關系,所以在孩提時期就應注意預防高血壓,尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。要對中小學生定期測量血壓,若血壓處於百分位上限,則應給予衛生保健方面的指導,包括減輕體重,增加體力活動,改善膳食結構,減少食鹽攝入量,增加鈣攝入量。 (4)防止吸煙的危害。目前,兒童被動吸煙的情況十分普遍,更令人不安的是一些學生模仿大人,偷偷地吸煙,成為新一代煙民。為此,我們必須加強衛生宣教,並采取一些必要的措施,以免下一代受到吸煙的危害。1、山楂 藥用其干燥成熟果實。味酸甘,性微溫。山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸橼酸、咖啡酸、內脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、
在結構上表現為靜脈壁的彈力纖維減少或沒有,平滑肌薄或沒有,部分血管壁甚至只有單層或增生的內皮細胞和膠原纖