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午後犯困夜晚清醒是高血脂?

   高血脂容易導致冠心病、高血壓以及中風的危險,據專家介紹高血壓可以自行進行診斷。

    1、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,但夜晚很清醒。     2、短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。     3、看東西一陣陣模糊,這是血液變粘稠,流速減慢,使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。     4、腿肚經常性抽筋,而且常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。     5、睑黃疣是中老年婦女血脂增高的信號,主要表現在眼睑上出現淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴重時布滿整個眼睑。     高血脂的形成病因有哪些?     原發性高血脂症     1。遺傳因素。     遺傳可通過多種機制引起高脂血症,某些可能發生在細胞水平上,主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上,多由於基因缺陷引起。     2。飲食因素。     飲食因素作用比較復雜,高脂蛋白血症患者住院中有相當大的比例是與飲食因素密切相關的。     3。血液中缺乏負離子(負氧離子)。     臨床實驗表明:血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷,它們之間相互排斥,保持一定的距離,而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪,帶正電荷,由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團,造成血液粘稠。     繼發性高血脂症     繼發性高血脂症是由於其他中間原發疾病所引起者,這些疾病包括:糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎髒疾病、胰腺、肥胖症、糖原累積病、痛風、阿狄森病、柯興綜合症、異常球蛋白血症等。     1。糖尿病與高脂蛋白血症。 午後犯困夜晚清醒是高血脂?高血脂怎樣判斷   在人體內糖代謝與脂肪代謝之間有著密切的聯系,臨床研究發現,約40%的糖尿病患者可繼發引起高脂血症。     2。肝病與高脂蛋白血症。     現代醫學研究資料證實,許多物質包括脂質和脂蛋白等是在肝髒進行加工、生產和分解、排洩的。一旦肝髒有病變,則脂質和脂蛋白代謝也必將發生紊亂。     3。肥胖症與高脂蛋白血症。     本地臨床醫學研究資料表明,肥胖症最常繼發引起血甘油三酯含量增高,部分患者首先血膽固醇含量也可能會增高,大多主要表現為iv型高脂蛋白血症,其次為iib型高脂蛋白血症。     高血脂患者生活中的注意事項     1、多吃蔬菜、水果和薯類     多吃蔬菜與各種水果,注意增加深色或綠色蔬菜比例。大蒜和洋蔥有降低血清TC、提高HDL-C的作用,可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳有多糖類物質,也有降低血清TC及防止動脈粥樣硬化的作用。     2、應吃清淡膳食,多喝茶     高血脂患者應該吃清淡少鹽的膳食,多喝茶。     3、常吃奶類、豆類及其制品     奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外,含鈣量也比較高,且利用率也很高,是天然鈣質的極好來源。高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統食品,含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等,且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。     4、食物多樣、谷類為主     食物應精細搭配,粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分,少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g,以保證充足的維生素、礦物質和膳食纖維。     高血脂症的防治措施主要有以下幾點:     一、合理的膳食結構,高血脂症的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。     1。控制熱量的攝入,每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內,控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格,每人每天不宜超過300毫克,盡量不吃或少吃動物內髒,蛋類每天不超過一個,應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。     2。食鹽的攝入,每人每天應少於8克。     二、科學的生活方式     高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性,適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動,不吸煙、不酗酒、避免精神緊張,並要保持良好的心態。
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