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入秋心血管病患者5點生活提示

  已經診斷為心血管病的患者,防止病程進展、疾病復發是關鍵,生活中要注意做到以下幾點:

  穿衣宜厚一層。

  換季時,老病號們一定要知冷知熱,秋季晝夜溫差大,早晚出門要添加衣物,千萬別硬扛。

  忌跟風“貼秋膘”。

  進入秋季,高血壓、糖尿病冠心病患者不要跟風“貼秋膘”,飲食還應堅持以清淡為主,盡量別吃辛辣、高鹽食物,避免三餐過飽,及時補充水分。

  感冒要治徹底。

  呼吸道感染往往是誘發心腦血管病的重要因素。在天氣突然變化時,要注意保暖、避免到通風不暢的公共場所進行長時間的活動。如患了上呼吸道感染,要及時徹底地進行抗感染治療

  晨練宜改晚練。

  有關研究顯示,心腦血管疾病發病時間多在早晨,有2/3患者是在早晨6—8時發病猝死,進入秋冬季節早晚溫差比較大,建議這類患者最好把晨練改成晚練。

  忌情緒波動大。

  秋天人也很容易焦躁,當人處於暴怒、悲傷等激烈情緒時,交感神經也會隨之興奮,導致血壓升高,誘發急性事件。因此,心血管病友要學會減輕壓力、放松情緒。

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