心律失常須遠離“三辣”
心律失常主要是由於心肌細胞自律性異常和心肌細胞缺血缺氧而導致的，主要表現為心慌、氣短、心煩、失眠、胸悶、眩暈等症狀。川菜的主要調味品是“三椒”，即“花椒、胡椒、辣椒”，過量食用這些辛辣物品會刺激心血管系統，導致短暫性血壓下降及心跳減慢，從而改變心肌細胞自律性和心肌血液供應，最終引發心律失常，對已有心律失常的人，更不利。
另外，“三椒”都是熱性食品，容易造成便秘，便秘患者在屏息排便時可能會增大心髒的負荷，影響心肌血液供應而引發嚴重的心律失常。所以，心髒病患者平時應以清淡飲食為主，盡量減少辛辣飲食對心髒的刺激，服用能夠調節心肌細胞自律性和改善心肌血液供應的藥物。
TIP：心律失常飲食注意事項
（1）限制熱量供給。一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。
（2）限制蛋白質供給，一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現心衰及血壓高時，蛋白質應控制在每日每公斤體重1克以內。
（3）限制高脂肪、高膽固醇食物，如動物內髒、動物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。
（4）應供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養和脂類代謝。應多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機鹽，同時還可防止大便干燥。
心律失常患者衣食住行如何安排
衣著方面：心律失常患者要注意防暑降溫，應該勤洗澡、勤換內衣、保持衣褲的寬松舒適涼爽。
飲食方面：要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，盡量避免濃茶、咖啡和煙酒。另外，夏季人體出汗較多，要及時補充水分，防止血液黏稠度增高導致缺血缺氧而誘發心律失常。
睡眠方面：患者如果夜間睡眠不足，中午可適當調節午休時間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復發的一大重要因素。
運動方面：要根據自身體力情況，適當參加體育鍛煉，切不可劇烈運動，夏天清晨時分氣溫舒適，可以選擇在這個時間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡操等舒緩的運動。
常言道：心靜自然涼。心律失常患者要保持一個平靜平和、樂觀向上的心態十分重要，遇事無論大小都不要急躁，任何事情都比不上生命健康重要，牢記這一點也許就可以避免情緒激動，進而避免心律失常的復發或加重。
