學生好學教師講到頭暈
楊老師35歲某區中學教師
作為高三教師壓力特別大，生怕畢業生帶不好，對不起學生。所以每天認真地為同學講課，下了課也沒有休息時間。由於高三學生大多有意識好好讀書，下課自己都會找老師提問。於是我們基本上就是上課時站著講課，下課時坐著回答問題。很多時候連午飯也沒法好好吃，因為很多同學還排隊提問，下班也要拖到晚上6、7點鐘。自己好幾次頭暈，甚至都覺得站不穩了。一檢測，才30多歲就高血壓了。
【專家觀點】
專家告訴記者，除遺傳外，環境壓力和心理壓力都可能造成高血壓發病。現在教師和許多社會上其他從業人員一樣面臨巨大壓力，在中青年階段就患上高血壓。再加上教師的職業特征讓他們經常坐著不動，因而可能患上“代謝綜合症”。即：高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等。
專家建議，如今教師面臨的工作壓力越來越大，教師預防高血壓，首先需要自己進行心理疏導，緩解外界帶來的壓力;另外，還需注重自我心理調節，用良好的心態來面對現實壓力，每年做一次體檢，防患未然。
教師營養注意五大點
專家表示，教師尤其需要飲食合理、營養均衡。
1、首先要多樣化。動物性和植物性食物都要攝入，確保營養均衡;
2、考慮到教師一般比較多的時間處於靜態，消耗較少，還需注意能量平衡。因為長時間坐著不動，應注意避免肥胖;
3、注意肉類攝入量，防止高血脂、高膽固醇，盡量保持理想體重;
4、多喝牛奶，注意補鈣。因為老師不太運動，容易造成鈣的流失;
5、多吃水果和蔬菜，含有豐富的纖維素，能防止便秘。
