腦供血不足要吃什麼食物

　　典型的氣血不足如下：

　　補氣食物：牛肉雞肉豬肉糯米大豆白扁豆大棗鲫魚鯉魚鹌鹑黃鳝蝦蘑菇等。經常交換食用。

　　補血食物：烏骨雞黑芝麻胡桃肉龍眼肉雞肉豬血豬肝紅糖赤豆等經常交替食用。

　　補氣虛食療方：

　　玉珍雞：母雞一只洗淨，雞肚內放入桂圓荔枝干黑棗蓮子枸杞各30g，加調味蒸熟，可補氣養精。

　　黃芪蒸鹌鹑：黃芪6~9g，鹌鹑2只共蒸熟，可補氣虛。

　　補血食療方：

　　當歸烏骨雞：當歸黃芪各15g放在紗布袋中與烏骨雞一只共蒸熟，吃雞肉喝湯，可補血虛。

　　阿膠糯米粥：阿膠9g（打碎）與黑米60g共煮粥服用，可補血虛。