腦供血不足要多吃海帶

　　1、營養專家建議，要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。

　　2、經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。

　　3、經常在手內運動健身球，可促進腦循環。

　　4、維生素E，有防止衰老、動脈硬化作用。

　　5、老年人半夜覺醒時，宜喝幾口白開水。

　　6、即使沒有高血壓症狀，也宜常量血壓。

　　7、老年人勿忘補充活性鈣。

　　8、應三餐後刷牙。