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“心絞痛”的預防方法有哪些?

  1、絕對不搬抬過重的物品,搬抬重物時必然彎腰屏氣,這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人誘發心梗的常見原因。

  2、放松精神,愉快生活,對任何事情要能泰然處之。

  3、洗澡要特別注意,不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當,水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞、老年冠心病人更是如此。

“<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/' target='_blank'>心絞痛</a>”的預防方法有哪些?

  4、氣候變化時要當心,在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,冠心病病人會感到明顯的不適。

  5、控制脂肪的攝入少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液黏稠度,增高血脂,高脂血症是心絞痛的誘因。應盡量減少食用油的量,油類也是形成脂肪的重要物質,但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油,每日的總用油量應限制在5~8茶匙。

  6、控制鹽的攝入少吃鹽,鹽的主要成分是氯化鈉,長期大量食用氯化鈉,會使血壓升高、血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應控制在6克以下。

“心絞痛”的預防方法有哪些?

  7、多吃富含維生素和膳食纖維的食物如新鮮蔬菜、水果、粗糧等,多吃海魚和大豆有益於冠心病的防治。

  8、戒煙戒酒眾所周知,煙酒對人體有害,它不僅誘發心絞痛,也誘發急性心肌梗死。

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