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心絞痛的預防方法及飲食禁忌

  心絞痛的發病原因有很多,大多數是由於冠心病等心髒疾病引起的,它嚴重影響的著患者的生活質量,給患者造成了極大的不便。為此,我們為大家介紹七招預防心絞痛的方法。

心絞痛的預防方法及飲食禁忌

  1、休息:

  心絞痛發作的時候,應該立刻坐下來或是躺下來。

  2、服藥:

  心絞痛發作的時候要立即服用抗心絞痛的藥物,這種藥也可以在心絞痛發生之前服用。

  3、堅持運動:

  規律的運動能夠幫助你減輕壓力,控制體重,降低血壓,以及增加體內好的膽固醇量,從而預防心絞痛。

  4、降血壓:

  心絞痛患者應學會監測血壓,發現血壓升高時,應在醫生的指導下服用降壓藥物。

  5、服用抗血栓藥物:

  根據醫生的建議吃一些可以防血小板凝集的藥物。

  6、降低膽固醇:

  降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

  7、合理飲食:

  將一天中最豐盛的一餐安排在午餐,而晚餐則盡可能少吃,這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪,從而避免血液黏稠,減輕心髒的負擔。

  心絞痛的飲食禁忌有哪些呢?

  1、控制鹽的攝入量

  少吃鹽,鹽的主要成分是氯化鈉,長期大量的食用氯化鈉,會使血壓升高血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

  2、控制脂肪的攝入

  少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度,使血脂增高。高脂血症是心絞痛的重要誘發原因之一。

心絞痛的預防方法及飲食禁忌

  3、減少食用植物油的攝入

  應當盡量減少食用油的量,油類也是形成脂肪的重要物質。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油,每日的總用油量應限制在5—8茶匙。

  4、避免食用動物內髒

  因為動物內髒含有豐富的脂肪醇,例如肝、心、腎等。

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